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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1碗終結便祕人生！醫學博士研發最強排毒湯
【早安健康／張承宇報導】肚子裡積了陳年便便排不出，變成小腹婆，還可能讓痘痘、痔瘡、大腸炎爬上身，大腸癌風險更是攀升，便秘原因經常是運動、纖維、飲水量這「三大不足」，究竟如何排便順暢不卡卡呢？日本醫學博士研發出最強排毒湯，幫助腸內大掃除，將長期累積的致病毒素一掃而空！
食物、空汙積毒素，順暢排便可排毒
不少人深受便秘之苦，堀田醫院院長、醫學博士堀田忠弘說，許多患者因便秘向他求診，經過一連串便祕問題的試驗與研究，他分析，現代人生活工作壓力大，平時吃下的食物在身體累積毒素，再加上空氣汙染的有害物質，種種原因都促使體內老化物質「活性氧」生成，可謂萬病之源！
對現代人而言，堀田忠弘認為，排出毒素的速度，一定要比吸收有毒物質的速度還要快，而人體75％毒素要靠糞便排出，為了幫助打造排毒體質，他利用「東洋人參」牛蒡、「日本國寶菇」舞菇、「蔬菜皇后」洋蔥，三大超級食材聯手，調配出超強效排毒湯！
超強排毒湯食材的秘密
牛蒡是古老藥食兩用植物，富含粗纖維，可促進腸道蠕動、幫助排毒，常用於改善便秘、高血壓、高膽固醇等病症的食療，有「台灣人參」的美譽！而舞菇的膳食纖維更是牛蒡的5倍，日本減肥專家和田清香也推薦吃舞菇增加排便量，舞菇含有的特殊成分「MX Fraction」還能促進代謝、減少內臟脂肪堆積。
洋蔥雖然維生素含量少，卻有豐富槲皮素等營養成分，抗氧化能力極佳，煮成湯來攝取洋蔥皮的營養，也是很好的方法。堀田忠弘強調，透過搭配組合，這些食材的營養價值會相輔相成，排毒效果更好，幫助排出腸內老廢物質排出，也因為改善腸道環境，可望維持免疫系統機能、減輕過敏反應，堀田忠弘分享，他的患者和家人，長期喝排毒湯以後還改善了花粉症！
下一頁看排毒湯煮法！
排毒湯這樣做
材料
- 水2000cc
- 牛蒡40g
- 舞菇13g
- 薑6g
- 巴西里6g
- 洋蔥皮1.2g
- 天然鹽0.5g
做法
- 鍋中放入2000cc的水，再加入切塊後的蔬菜，切成方便吃的大小就可以了。
- 沸騰後轉小火，慢煮20分鐘。
- 取出洋蔥皮並丟棄，加入天然鹽調味後就可以享用了。
【補充】材料盡可能選擇有機栽培、無農藥的食材，如果買不到也沒關係，一般的食材也可以，但建議透過以下方式處理：
- 洋蔥皮、舞菇、巴西里放入水中，水中加入4大茶匙的醋，浸泡20分鐘後再沖一次水。
- 牛蒡去皮後用煮滾的昆布水燙5分鐘，用來煮牛蒡的昆布請丟棄，不要再拿來食用。
食用方法
- 前三天：每天早餐、午餐前各喝100～200cc。
- 第四天後：一次100～200cc，每天喝1次，一周內喝3～4天即可。
- 煮好以後盡可能在1～2天內喝完。
- 溫溫喝最好，如果喝不完放冰箱冷藏，隔天最好先加熱再喝喔！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 27 日 下午 7:08 張貼
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林崇義找到自信敲雙響 南市謝國城盃勝南投
（中央社記者謝靜雯台北17日電）107年謝國城盃全國少棒錦標賽，台南市隊林崇義單場雙響砲，率隊以10比0、4局扣倒南投縣。林崇義從容易怯場，到從棒球找到自信，他說，「喜歡跟大家一起打球的感覺」。
台南市隊此次比賽首戰以7比15不敵新北市隊、落入敗部，但接連擊敗彰化縣、台北市隊，今天與南投縣交手，首局靠著保送、接連安打，林崇義滿貫砲，單局拿下5分，3局再靠著王奕財全壘打、林崇義敲出個人單場第2轟，單局再添5分保險分。台南市隊明天將與台中市隊爭4強。
總教練劉澔澤表示，北部天氣與南部落差大，加上碰到下雨天，前面幾場還在適應，這幾場狀況越來越好，打擊調整的不錯，這次基本目標設定4強。
此次謝國城盃桃園市、高雄市是外界評估的奪冠熱門，劉澔澤說，台南市隊雖然投手群不是特別突出，但打擊一直是球隊有信心的部分，「只要打擊、臨場能夠發揮，還是有贏面」。
林崇義身材條件不錯，打擊有力量，劉澔澤表示，林崇義3年級就加入球隊，中間一度中斷，到了5年級時個性還是比較柔弱，遇到挫折容易掉淚，但從棒球場上慢慢找到自信和成就，個性也跟著轉變，現在就差經驗磨練。
林崇義則說，因為和哥哥年紀差距大，在家沒有人一起玩，「一個人很孤單，打棒球可以跟大家一起，很喜歡跟大家一起打球的感覺」；他也提到之前在縣內選拔賽時，動作容易跑掉，吞三振數多，教練幫忙調整後，目前打擊狀況調整的不錯。（編輯：梁君棣）1070417
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